संतुलित आहार क्या है।
September 4, 2024
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संतुलित आहार वह आहार है जिसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व सही मात्रा में शामिल होते हैं ताकि शरीर को स्वस्थ और सक्रिय बनाए रखा जा सके। इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा,