हड्डियों को मजबूत कैसे रखें।

August 10, 2024 0 Comments 1 tag

हड्डियों को‌ मजबूत रखने के लिए निम्न उपाय किए जा सकते हैं 1) . संतुलित आहार:- कैल्सियम और‌ विटामिन डि से भरपूर आहार लें। दुध, दही, हरी पत्तेदार सब्जियां और