हड्डियों को मजबूत कैसे रखें।
August 10, 2024
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हड्डियों को मजबूत रखने के लिए निम्न उपाय किए जा सकते हैं 1) . संतुलित आहार:- कैल्सियम और विटामिन डि से भरपूर आहार लें। दुध, दही, हरी पत्तेदार सब्जियां और