1)- संतुलित आहार:- गाजर , पालक , अंडे जैसी विटामिन ए और सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं ,जो आंखों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है।
2)- आंखों कि सुरक्षा:- धूप में बाहर जाते समय UV सुरक्षा वाले चश्मे का उपयोग करें ताकि UV किरणों से आंखों को नुक़सान ना पहुंचे।
3)- नींद और आराम:- पर्याप्त नींद लें, और नियमित रूप से आंखों को आराम दें, कम्प्यूटर या मोबाइल स्क्रीन पर लंबे समय तक देखने से बचें।
4)- स्वच्छता :- आंखों को साफ और सुखा रखें । आंखो को बिना धोए ना छुएं और मेकअप हटाने के लिए सोम्य उत्पाद का उपयोग करें।
5)- नियमित जांच:- आंखों कि नियमित जांच कराएं ताकि किसी भी संभावित समस्या का समय पर पता चल पाए और उचित इलाज हो सके।