कैंसर एक गंभीर बीमारी है , जो शरीर कि कोशिकाओं में असामान्य वृद्धी के कारण होती है। इसके कारण निम्न हैं।
1)- तम्बाकू का सेवन:- ध्रुमपान और तम्बाकू के अन्य उत्पाद कैंसर का मुख्य कारण है।
2)- आहार:- अत्यधिक वसा , नमक, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ का सेवन कैंसर का खतरा बढ़ा सकता है।
3)- शारीरिक सक्रियता कि कमी:- कम सक्रिय जीवन से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।
4)- अनुवांशिक कारण :- परिवार में कैंसर का इतिहास होने से कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है।
5)- वातावरणीय प्रदुषण :- ज्यादा प्रदुषण और जहरिले रसायण कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।
5)- वाइरल और बैक्टीरियल संक्रमण:- कुछ संक्रमण जैसे हेपेटाइटिस बी और सी मानव पैपिलोमा वाइरस कैंसर का कारण बन सकते हैं।
*कैंसर से बचाव के उपाय*
1)- स्वस्थ आहार:- फल , हरी सब्जियां और अनाज से भरपूर आहार अपनाएं।
2)- नियमित व्यायाम:- शारीरिक सक्रियता बनाए रखें।
3)- तम्बाकू और शराब से परहेज़:- ध्रुमपान और शराब का सेवन ना करें।
4)- वजन नियंत्रण:- स्वस्थ वजन बनाए रखें।
5)-टिकाकरण :- हेपेटाइटिस बी और मानव पैपिलोमा वाइरस के खिलाफ टिका लगवाएं।
6)-नियमित जांच:- कैंसर कि पहचान के लिए नियमित जांच करवाएं।
7)-वातावरणीय प्रदुषण से बचाव:- जहरिले रसायन और प्रदुषण से बचें।
इन सब उपाय को अपनाकर कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है।
