कैंसर एक गंभीर बीमारी है , जो शरीर कि कोशिकाओं में असामान्य वृद्धी के कारण होती है। इसके कारण निम्न हैं।

1)- तम्बाकू का सेवन:- ध्रुमपान और तम्बाकू के अन्य उत्पाद कैंसर का मुख्य कारण है।

2)- आहार:- अत्यधिक वसा , नमक, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ का सेवन कैंसर का खतरा बढ़ा सकता है।

3)- शारीरिक सक्रियता कि कमी:- कम सक्रिय जीवन से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

4)- अनुवांशिक कारण :- परिवार में कैंसर का इतिहास होने से कैंसर का जोखिम बढ़ सकता है।

5)- वातावरणीय प्रदुषण :- ज्यादा प्रदुषण और जहरिले रसायण कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।

5)- वाइरल और‌ बैक्टीरियल संक्रमण:- कुछ संक्रमण जैसे हेपेटाइटिस बी और सी मानव पैपिलोमा वाइरस कैंसर का कारण बन सकते हैं।

*कैंसर से बचाव के उपाय*

1)- स्वस्थ आहार:- फल , हरी सब्जियां और अनाज से भरपूर आहार अपनाएं।

2)- नियमित व्यायाम:- शारीरिक सक्रियता बनाए रखें।

3)- तम्बाकू और शराब से परहेज़:- ध्रुमपान और शराब का सेवन ना करें।

4)- वजन नियंत्रण:- स्वस्थ वजन बनाए रखें।

5)-टिकाकरण :- हेपेटाइटिस बी और मानव पैपिलोमा वाइरस के खिलाफ टिका लगवाएं।

6)-नियमित जांच:- कैंसर कि पहचान के लिए नियमित जांच करवाएं।

7)-वातावरणीय प्रदुषण से बचाव:- जहरिले रसायन और  प्रदुषण से बचें।

इन सब उपाय को अपनाकर कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है।

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